Astaxanthin se yon pigman karotenoid wouj fonse ki klere yo jwenn sitou nan òganis maren yo. Gen plis pase 400 manm diferan nan fanmi pigman karotenoid yo jwenn nan lanati. Karotenoid yo ka konvèti nan vitamin A, kidonk optimize sante moun. Pou egzanp, beta-karotèn, pigman ki vire kawòt zoranj, gen yon valè vitamin A trè wo e li te konsidere depi lontan kòm yon karotenoid trè enpòtan. Sepandan, kèk karotenoid kounye a li te ye trè enpòtan nan sante moun yo pa konvèti nan vitamin A ditou.
Pami tout karotenoid ki pa vitamin A-konvèti, astaxanthin ke yo rekonèt kòm "lidè kouwone." Repitasyon sa a se akòz benefis inik ak efè Astaxanthin nan fè pwomosyon sante ak anpeche domaj selil, patikilyèman nan sèvo a ak sistèm vaskilè.
Ki sous Astaxanthin?
Yon òganis ki gen gwo konsantrasyon astaxanthin se yon mikwoalg ki rele Haematococcus pluvialis. Somon, woma, kribich, kril ak lòt bèt lanmè yo manje sou Haematococcus pluvialis, ak pigman wouj fò alg la lakòz vyann lan oswa kokiy bèt sa yo vin wouj oswa woz.
Astaxanthin enpòtan anpil pou siviv òganis sa yo. Pou egzanp, mikroalg nan tèt li mande pou astaxanthin pou anpeche domaj pandan fotosentèz, ki konvèti limyè solèy la nan enèji chimik. Etid yo te jwenn ke somon jivenil ka mouri oswa kaskad si yo pa jwenn ase astaxanthin. Astaxanthin tou bay pwoteksyon pou kèk bèt, fè yo parèt "envizib" nan dlo gwo twou san fon. Sa a se paske nan dlo gwo twou san fon, pati wouj la nan spectre nan longèdonn long nan limyè vizib pa ka antre pigman wouj la nan kò yo. Pigman wouj la nan astaxanthin jwe tou yon wòl nan konpòtman kwazman ak ponn ze.
Ki jan Astaxanthin pwodui?
Astaxanthin yo jwenn tou nan somon, aran, oswa sipleman lwil oliv krill, men kantite astaxanthin nan sous sa yo pi ba anpil pase nan ekstrè Haematococcus pluvialis. Pa egzanp, kantite astaxanthin ki fèt natirèlman nan lwil pwason oswa kapsil lwil kril yo nan 100 mikwogram (0.1 mg). Pandan ke pifò sipleman astaxanthin ki sòti nan Haematococcus pluvialis gen 4 a 12 miligram astaxanthin pou chak kapsil, kantite astaxanthin nan lwil pwason oswa kapsil lwil kril natirèlman pale an konparezon.
Pou pwodwi astaxanthin natirèl, Haematococcus pluvialis ka kiltive nan kondisyon ideyal ki ogmante pwodiksyon astaxanthin, tankou gwo tank depo andedan kay la oswa baz kilti tib vè deyò. Enstalasyon elvaj sa yo tou anpeche polisyon nan anviwònman an. Yon fwa ke pwodwi pa Haematococcus pluvialis, astaxanthin ka libere nan miray epè selil alg yo lè l sèvi avèk metòd ekstraksyon espesyalize ak konsantre.
Gen lòt sous astaxanthin sou mache a, men fòm sa yo nan astaxanthin swa chimikman sentèz oswa pwodui pa ledven jenetikman modifye (Xanthophyllomyces dendrorhous, ansyen ke yo rekonèt kòm Phaffia rhodozyma). Fòm sa yo sentetik astaxanthin yo apwouve kòm aditif manje epi yo souvan itilize nan fèm pwason pou manje somon pou vyann wouj, men fòm sentetik astaxanthin ak astaxanthin natirèl yo estriktirèl diferan youn ak lòt. Fòm sentetik astaxanthin yo 20 fwa mwens efikas kòm yon antioksidan epi kidonk pa ofri menm benefis ak astaxanthin natirèl.
Ki sa ki inik sou Astaxanthin?
Astaxanthin gen aktivite antioksidan, ki ka ede anpeche domaj oksidatif ki kontribye nan aje, rezistans ensilin, maladi kadyovaskilè, ak maladi neurodegenerative tankou maladi alzayme a. Menm bagay la tou vre pou anpil lòt antioksidan natirèl. Men, astaxanthin se yon ti kras diferan de yon sèl antioksidan paske astaxanthin jwe yon wòl adisyonèl nan pwoteksyon selil.
Premye a tout, an tèm de efè antioksidan jeneral nan pwoteje manbràn selilè, astaxanthin ka jwe yon wòl pi gwo pase anpil antioksidan souvan itilize.
Kòm yon pwoteksyon kont domaj oksidatif, Astaxanthin ka:
● 6000 fwa pi efikas pase vitamin C
● 800 fwa pi efikas pase Coenzyme Q10
● 550 fwa pi efikas pase polifenol te vèt
● 500 fwa pi efikas pase vitamin E
● 75 fwa pi efikas pase asid alfa-lipoik
● 11 fwa pi efikas pase -karotèn
Nan aksyon gratis radikal li yo, Astaxanthin ka:
● 65 fwa pi efikas pase vitamin C
● 54 fwa pi efikas pase beta-karotèn
● 21 fwa pi efikas pase astaxanthin sentetik
● 18 fwa pi efikas pase oligomè proanthocyanidin
● 14 fwa pi efikas pase vitamin E
Anplis de aktivite ekselan antioksidan li yo, astaxanthin tou gen kèk pwopriyete espesyal ki fè antioksidan an menm pi pwisan. Premye ak premye, gwosè astaxanthin a ak fason inik li entegre nan manbràn selilè. Astaxanthin se pi gwo ak pi long pase lòt karotenoid komen. Gwosè li ak fòm fizik li pèmèt li fusion ak manbràn selilè a, sa ki pèmèt li pwolonje atravè tout epesè manbràn selilè a. Sa a pèmèt astaxanthin pa sèlman pwoteje manbràn selilè enteryè ak ekstèn kont domaj oksidatif, men tou, estabilize manbràn selilè yo.
Estabilizasyon manbràn selilè sa a trè enpòtan pou globil wouj (RBC). Kòm nou laj, globil wouj yo vin pi fasil pou domaj nan atak oksidatif, sa ki ka mennen nan yon andikap nan kapasite yo nan delivre oksijèn nan tisi kò yo. Yon lòt benefis nan astaxanthin gen ladan kapasite li nan siyifikativman optimize sikilasyon san. An jeneral, pi bon oksijenasyon nan tisi kò a, pi bon fonksyon selil endividyèl yo ak tisi a tout antye.
Benefis Astaxanthin
● Astaxanthin bay sipò antioksidan laj.
● Astaxanthin ka avèk efikasite travèse baryè san-sèvo ak baryè san-je, kidonk egzèse yon efè pwoteksyon sou sèvo a ak je yo.
● Kontrèman ak beta-karotèn ak anpil lòt antioksidan, astaxanthin pa aji kòm yon pro-oksidan ki domaje estrikti selil oswa ogmante aktivite radikal gratis.
● Astaxanthin absòbe tisi nan tout kò a, ki gen ladan misk ak po, bay ekselan pwoteksyon kont domaj nan tout kò a.
● Astaxanthin tou gen kèk efè espesifik enflamasyon-diminye, ki fè li trè efikas nan pwoteje sèvo ak selil veso sangen kont domaj.
● Astaxanthin efektivman pwoteje sistèm manbràn selilè nan mitokondri (lòj enèji selil la) epi li ede ankouraje pwodiksyon enèji selilè, kidonk pwoteje tisi nan misk kont domaj, espesyalman pandan egzèsis.
Efè CI-dessus yo te montre nan yon etid doub avèg kote 40 gason foutbòl jwè yo te plase owaza pou pran 4 mg astaxanthin oswa yon plasebo chak jou. Apre 90 jou, rezilta etid yo te montre ke astaxanthin te gen plizyè benefis, ki gen ladan ogmante nivo saliv sekrete IgA, ki endike fonksyon iminitè optimize; diminye balans pro-oksidan ak antioksidan, ki endike siyifikatif aktivite antioksidan fonksyonèl; ak diminye nivo anzim nan misk yo. , ki montre yon efè pwoteksyon kont domaj nan misk fè egzèsis; ak yon diminisyon enpòtan nan repons enflamatwa sistemik la, jan yo obsève nan nivo redwi nan pwoteyin C-reyaktif, yon makè san rekonèt nan repons enflamatwa.
Astaxanthin Health Benefis Rechèch
Rechèch syantifik sou astaxanthin gen ladann plis pase 50 etid medikal ak eksperimantal. Rezilta etid sa a sijere ke astaxanthin ka ede:
● Sante kadyovaskilè. Pwoteje andotelyom veso sangen yo, ankouraje sikilasyon san, epi pwoteje kolestewòl LDL kont oksidasyon (domaj).
● Sante je. Anpeche fatig nan je, ede amelyore vizyon ak pèsepsyon pwofondè, epi ogmante sikilasyon san nan tisi je yo.
● Sante nan sèvo. Anpeche aje epi li ede kenbe ak optimize fonksyon mantal.
● Aktivite ki gen rapò ak espò. Ankouraje andirans nan misk ak pèfòmans atletik, amelyore pwodiksyon enèji nan misk pandan egzèsis, epi anpeche domaj nan misk.
● Maladi glikometabolik, rezistans ensilin ak sendwòm metabolik. Ede optimize estati antioksidan ak anpeche domaj vaskilè.
● Sante po. Diminye liy amann ak ondilasyon, optimize elastisite po, pwoteje kont domaj solèy la, epi anpeche tach laj ak ipèpigmantasyon.
● Sante iminitè. Pwoteje selil iminitè yo kont domaj epi ranfòse sèten fonksyon iminitè yo.
Yon pwopriyete espesyal astaxanthin se kapasite li pou travèse baryè san-sèvo a ak baryè san-je, konsa pwoteje sèvo a ak je yo. Efè sa a pa nòmal pou karotèn. Pou egzanp, karotèn komen tankou beta-karotèn ak likopèn pa ka travèse de baryè sa yo. Pwopriyete sa a nan astaxanthin, ansanm ak kèk nan wòl li nan pwoteje selil nan sèvo soti nan repons enflamatwa, sijere li ka itil nan optimize sèvo ak sante je ak pwoteje sèvo a kont maladi alzayme a, koripsyon makula, ak lòt sèvo dejeneratif ak efè je yo. maladi yo patikilyèman benefisye.
Astaxanthin kapab tou ankouraje kwasans nouvo selil nan sèvo ak "plastisite" nan tout sèvo a, ki se kapasite sèvo a pou reponn a diferan stimuli. Efè sa yo nan astaxanthin eksplike poukisa li pa sèlman prezève, men tou optimize fonksyon nan sèvo pandan aje. Pou egzanp, nan yon esè medikal doub-avèg ki kontwole plasebo, 96 matyè ki gen laj mwayen ak granmoun ki an sante yo te chwazi owaza pou pran plasebo, 6 mg astaxanthin pou chak jou, oswa 12 mg astaxanthin pa jou pou 12 semèn. Apre 12 semèn, gwoup astaxanthin 12 mg la te amelyore nòt nan yon seri tès sikolojik ki rele CogHealth. Nan tès aprantisaj anvan an, tou de gwoup astaxanthin 6 mg ak gwoup astaxanthin 12 mg yo te optimisé.
Anpil etid medikal endike ke astaxanthin ka pwoteje po kont domaj solèy ak ranfòse fonksyon baryè po a.
Apre sa, astaxanthin te montre tou siyifikatif efè iminitè-ranfòse. Nan yon esè medikal doub avèg nan jèn fanm ki an sante ak yon laj mwayèn ki jis plis pase 20 ane fin vye granmoun, fanm yo te divize an twa gwoup diferan: yon gwoup kontwòl ki te pran yon plasebo, ak moun ki te pran 2 mg oswa plis pou chak jou. 8 semèn. De gwoup gerizon 8 mg astaxanthin. Rezilta yo montre ke menm nan de dòz diferan, astaxanthin ka:
● Ogmante kantite total globil blan (selil B) ki pwodui antikò.
● Anplifye aktivite selil yo rele selil asasen natirèl pou kapasite yo pou yo touye viris ak lòt òganis ki enfekte yo.
● Ogmante kantite selil T ki responsab pou pwoteksyon enpòtan kont enfeksyon.
● Diminye pwoteyin C-reyaktif (CRP), yon makè kle nan repons enflamatwa sistemik.
Ki dòz Astaxanthin?
Dòz Astaxanthin varye ant 4 a 12 mg pou chak jou.
Ki efè segondè yo ak entèraksyon dwòg Astaxanthin?
Pa gen okenn efè segondè li te ye oswa entèraksyon preskripsyon nan nivo dòz rekòmande.